“荷气夜来雨，百鸟清昼迟。”我们又迎来了二十四节气中的第十个节气--夏至

夏至，又称“夏节”、“夏至节”。《恪遵宪度抄本》“日长之至，日影短至，至者，极也，故曰夏至”。夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，民间称之为“夏雨隔田坎”。我国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”

夏至也是我国“四时八节”中的一个节日。民间自古就有在夏至这天拜神祭祖之俗，汉《周礼·春官》有载：“以夏日至，致地方物魈。”夏至日正是麦收之后，人们为感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。在我国南方，夏至日大家还会吃麦粽，并将麦粽作为礼物，用来馈赠亲友，俗称“夏至饼”。

二十四节气养生小贴士

夏至后，饮食要以清泄暑热为主，因此要多吃苦味食物，宜清补。饮食清补的同时，勿食过咸、过甜的食物，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。夏季暑热，容易食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日炎炎，也往往让人心烦意乱，而烦则更热，可影响人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。俗话说：“心静自然凉”，因此，要善于调节，多静坐，排除心中杂念。

「夏至」是第十個節氣，月令屬於午月，夏至這一天太陽幾乎直射北回歸線，氣溫逐漸上升，是北半球白晝最長、夜晚最短的一天。而「至」就是「極」也，亦即這天最能代表夏天特色，呼應紫微斗數命宮在午的人，個性特質就像夏天的太陽，豔陽高照且光芒四射，天生具備了領導者風範，重視社會地位也習慣活在掌聲之中，人緣與魅力極佳。唯一要注意的就是個性暴躁衝動，做事欠缺周延考量與耐心不足。女命則是女強人，工作職場上表現優異而高處不勝寒。

關於節氣今天就分享到這裏，大家是不是感覺意猶未盡呢！